Το Τάι Τσι είναι παραδοσιακή κινεζική τέχνη εκγύμνασης

του νου και του σώματος.

​

Βασικός τρόπος εξάσκησης στην τέχνη αυτή είναι η Φόρμα.

Πρόκειται για μια συγκεκριμένη αλληλουχία κινήσεων

που ρέουν χωρίς παύσεις η μια μέσα στην άλλη

κι εκτελούνται με ελαφρότητα κι αργό, σταθερό ρυθμό

μέχρι την ολοκλήρωσή της. Το σώμα είναι ευθυγραμμισμένο,

δυνατό αλλά ταυτόχρονα χαλαρό.

 

Ο αργός ρυθμός επιτρέπει την απόλυτη εστίαση του νου στο σώμα

και με τον τρόπο αυτό επέρχεται η  Συνειδητότητα.

Η εκπαίδευση του νου να συνδέεται με το σώμα οδηγεί

στην ανάπτυξη της Εσωτερικής Δύναμης.

Ο νους εκπαιδεύεται κατ' επέκταση να εστιάζει κι ευρύτερα στην

εκάστοτε δραστηριότητα της καθημερινής ζωής.

 

Ο αργός ρυθμός είναι απαραίτητος για να φτάσει κάποιος στην βαθιά ηρεμία και την ισορροπία.

 

Ο νους και το σώμα εκπαιδεύονται με τέτοιο τρόπο

έτσι ώστε οι καθημερινές πνευματικές και σωματικές

δραστηριότητες να γίνονται με ευκολία

χωρίς κατανάλωση περίσσιας ενέργειας και χωρίς τραυματισμούς.

 

Η γαλήνη, η πνευματική διαύγεια κι η σωματική υγεία

που αποκτά κάποιος μετά από τακτική και

μακροχρόνια εξάσκηση στο  Τάι Τσι,

καθιστά την τέχνη αυτή αποτελεσματικότατη μέθοδο αυτοάμυνας

απέναντι στις φθοροποιές απαιτήσεις της καθημερινότητας.

​

Ο ήπιος τρόπος άσκησης του Τάι Τσι το κάνει προσιτό σε ανθρώπους  

κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

 

Κλείνοντας θα ήθελα να αναφερθώ στο πιο σημαντικό -κατά την γνώμη μου-

απόφθεγμα μέσα από την αρχαία κινεζική φιλοσοφία

που ενυπάρχει στο Τάι Τσι:

 

 

«Κανείς και τίποτα δεν μπορεί να βλάψει όποιον είναι βαθιά ήρεμος με ανεπτυγμένη

την Εσωτερική του Δύναμη».