Ως πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Τάι Τσι Τσουάν και ασκούμενη με 20ετή εμπειρία, διαπιστώνω καθημερινά την ευεργετική επίδραση της τέχνης αυτής στη λειτουργικότητα, τη συγκέντρωση και την αποδοτικότητα.

​Πιστεύω ακράδαντα στην αξία της ένταξής του σε περιβάλλοντα με υψηλές απαιτήσεις, όπως είναι ο εργασιακός χώρος. Είναι μια τέχνη που αποδεδειγμένα αποσυμφορεί, ανακουφίζει και αναζωογονεί, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην ηρεμία, τη σωματική ευεξία και την απόδοση των εργαζομένων όπως επιβeβαιώνουν κλινικές μελέτες.

​

(PDF) Tai Chi and Workplace Wellness for Health Care Workers: A Systematic Review

 

Physical and psychological impacts of Tai Chi on college students and the determination of optimal dose: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials - ScienceDirect

​

Η επίδραση προγραμμάτων άσκησης Τάι Τσι στη λειτουργική ικανότητα ενήλικων ασκούμενων

​

​

​

​

 

​