Tai Chi-ul este o artă tradițională din China

care exerseaza mintea și corpul.

​

Principala modalitate de a practica această artă este Forma.

 Este vorba despre o secvență specifică de mișcări

care curg fără oprire unul în celălalt 

cu lejeritate in ritm lent și constant

până la finalizarea ei. Corpul este aliniat,

puternic dar în același timp relaxat.

 

Ritmul lent permite concentrarea a minții asupra corpului

și in acest fel se dezvoltă Constiință.

Antrenarea minții pentru a se conecta cu corpul conduce

în dezvoltarea Puterii Interne .

Mintea este antrenată astfel incat sa aiba capacitatea să se concentreze asupra

fiecarei activitatii din viata zilnica.

 

Ritmul lent este esențial ca să obtina cineva calmul și echilibrul.

 

Mintea și corpul sunt antrenate

astfel încât activități spirituale şi fizice

cotidiene să fie realizate cu ușurință

fără a consuma exces de energie și fără rănirii.

 

Calmul , claritatea mentală și sănătatea fizică

pe care o dobândeşte cineva după 

practica regulata pe termen lung in  Tai Chi,

face din această artă o metodă de autoapărare eficientă

împotriva exigenţelor  ale vieţii de zi cu zi.

​

Practica blândă a Tai Chi-ului îl face accesibil oamenilor  

de orice vârstă și conditie fizica.

 

În încheiere, aș dori să mă refer la cel mai important - după părerea mea -

citat din filosofia antică chineză

care face parte din Tai Chi:

 

​

„Nimeni și nimic nu poate dăuna pe cineva care este calm și a dezvoltat

puterea lui interna”.